プランクチャレンジ経過報告&1日1断捨離10日目

こんにちは、ひめねです。

人様の企画に乗っかって挑戦中のプランクチャレンジ。

体調を崩したため少し遅れて始めましたが、やっと10日目に来ました。

 

体重マイナス0.4kg(自主規制)

体脂肪率25.0→24.6%

 

途中外食して上がったこともあったけれど、まずまず順調かな？？

体重はこのままキープできればOK。

体脂肪率は女性らしい体型には22〜23パーセントが理想的なので、あと少し24パーセントを切りたいところです。

一番の目的はぽっこり腹対策ですが、腹筋にも効いてるような気はします。

すでに60秒でひいひい言ってるので、5分なんてホンマに行けるんかな〜と疑ってますが、まだ折り返してもいないし、地道に頑張っていきましょう。

 

今日捨てたもの【10/30】

ミニ美顔ローラー。数年前流行ったとき勇気が出ずに正規品は買えず、プチプラで買ったもの。殆ど使わなかったので本物買わなくて良かったです。さようなら。