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今日から私もいい女!

家と心と人生を身軽に暮らそう

へなちょこランニング生活&1日1断捨離19日目

こんにちは、子供の頃に病気をしたのをいいことに走るという行為から遠ざかって10年以上のひめねです。本当に走るのが嫌いで、日常生活でもまず走りません。エレベーターも信号も電車も、走るくらいなら待ちます。乗り遅れまいと走ってる人凄いなとすら思い…

プランクチャレンジ経過報告&1日1断捨離10日目

こんにちは、ひめねです。 人様の企画に乗っかって挑戦中のプランクチャレンジ。 体調を崩したため少し遅れて始めましたが、やっと10日目に来ました。 体重マイナス0.4kg(自主規制) 体脂肪率25.0→24.6% 途中外食して上がったこともあったけれど、まずまず順…

ピクニックに行こう!

こんにちは、ひめねです。 先日お花見に大阪府吹田市にある万博記念公園に行ってきました。 万博は昨年クリスマスイルミナイトを見に行って以来でしたが、翌日天気が崩れる予報が出ていたせいか、こんなの見たことない!というくらいの人混み。 臨時のチケッ…

仕事中の休憩で疲れを解消

こんにちは、ひめねです。 会社に勤めている場合、昼に休憩をはさんで7時間半という働き方をされている人が多いと思います。 人間の集中力というのは知れていて1時間とも言われているので、休憩時間以外ずっと集中して仕事に取り組める人は稀じゃないでし…

水分の上手な取り方

こんにちは、ひめねです。 よく美容や健康のために1日2リットル水を飲みましょうなどど聞きますが、私は水分を取るのが苦手です。 水でもお茶でもすぐにお腹が苦しくなってしまい、マグカップ一杯飲むのも人の倍はかかります。(夏のビールは別腹…) 喫茶…

布ナプキン生活をはじめて良かったこと

こんにちは、ひめねです。 ブルーデーについて書いた記事で取り上げた生理用の布ナプキン。 読んだ通り使い捨ての紙のナプキンとは違い、布で出来ていて洗って繰り返し使うことのできるナプキンです。 半年ほど前から使用し始め、調子がいいのでもう少し詳し…

食について取り組んだこと、断食をやめたこと

こんにちは、姫音です。 先週は風邪を引いてしまったことで、1週間ほぼまともな食事が出来ませんでした。 ようやく何でも食べられるようになって、やっぱり健康が一番だとしみじみ噛みしめています。 私の理想とする綺麗な人は健康が基礎にあります。不健康…

風邪を一日で治せるか挑戦しました

おはようございます、姫音です。 風邪をひきました。先月も1度寝込んでしまい、この冬2回目です。 今冬は特に寒暖の差が激しいですが、一冬に2回も風邪をひくのは体調管理不足を反省しなくてはいけません。 ・夜はしっかりお湯に浸かって温まる ・就寝時…

ブルーデーを楽に過ごす取り組み3つ

おはようございます、姫音です。 女性なら一度は嫌だな、面倒だなと思った事があるであろう、生理。 今は普通に生理と口にする人も増えましたが、以前は月のものとかお客さんとかブルーデーなんて言ってましたね。 私も生理痛やPMSが辛くて、予定日が近くな…